オルニチンは効果なし?口コミからわかる効果と重要なこと。

オルニチンは肝臓に良いとよく聞きますよね。私自身もお酒大好きなので肝臓の健康は気がかりです。最近ではオルニチン配合のサプリなどもたくさんあるので既に飲んでいる人もいると思います。

サプリ選びなどをしているとオルニチンの効果に疑問をもつ口コミが見当たります(例えば「オルニチンサプリに効果なし!」といった口コミ)。

そこで、オルニチンに効果なし・効果ありの口コミを集めてみました。一般的な商品のレビューサイトですと、そのオルニチンサプリの金額やその他の要素が口コミに反映されてしまっています。ですのでオルニチンの効果にスポットをあてて口コミを商品を横断的に集めました。

オルニチン効果なしの口コミ

まずは効果なし、副作用やなんらかの不調を感じた人の口コミをご紹介します。

効果はわかりませんが、これを飲むと吐き気がしたり体調不良になり服用をやめました。
飲んだのは1日1錠、朝1回です。
3日位で気持ち悪くなり一時中断。他のせいかとも思い数日後に再開して、また2日すると吐き気がしました。
個人的に合わなかったのかもしれません。カプセルも大きいし頑健な健康な人用かと思いました。[1]

他社のオルニチン入りのサプリを飲んで調子がよかったのですが、
これは安かったのですが、効き目はまったくありませんでした。[2]

体質かもしれませんが、あまり合わないような気がします。
安かったので買いましたが、現在でも残っています。[3]

以前、「ウコンとしじみ900個分のオルニチン」ドリンクを飲んで、
効き目を感じたので、それではとオルニチンの本品を購入し2か月ほど
飲み続けた.1日5粒.しかし待てど暮らせど効果が実感できない。
それで前述の「ウコンとしじみ900個分のオルニチン」を飲んだら
内なる元気が湧きあがってきて効き目を実感。
これを機に本品は自分にとっては効き目なしと判断。やめました。[4]

製品の成分や様々な条件で全く効果なしという口コミの人も一定数存在しています。

ただ一部の口コミでは、その商品自体のオルニチン配合量が少ないがゆえの効果なしの評価が多いものも存在していました。1日のオルニチンの摂取目安量は400~1000mg程度されていますが、サプリによっては1日分の用量で20mgと名ばかりの配合量のサプリもありました。要はオルニチンと書くと売れるため、その他の成分が多いサプリにも関わらず、とりあえず少しだけ配合している製品もあります。そのようなサプリは効果なしの評価が多い傾向がありました。

また、単純に体質と合わないというレビューも見かけました。そのなかでも、サプリメーカー自体を変えたら問題なかったという口コミもあるため、オルニチン以外の成分が影響している可能性もあります。体質・相性面に関しては、どうしても買って試してみるしかない部分もあります。

オルニチンに効果なし!のまとめ
  • オルニチンの配合量に注目する
  • サプリの配合成分によっては体質に合わないことも

オルニチンの効果があった口コミ

続いて気になるオルニチンサプリで効果があったという口コミをまとめてみました。
こちらのいい口コミも各種販売サイトを横断して、商品も異なるレビューです。

私は大酒飲みなので、以前から健康診断で肝機能数値が高かったのですが、Γ–GTPが750を越えていてこのままでは肝硬変に成りますと言われましたが、今さら生活習慣を変えられません。酒を止めないで今の生活を続けるためには、何が良いか色々試しましたが最終的にこのサプリメントに行き着きました。因みに以前よりも酒の量は増えましたがΓ–GTPは150台に成りました。まだ高いですね(笑) 今では私の命綱です。(追伸) 肝機能数値三兄弟のGOT GPT Γ -GTP 全て基準値越えをしていた私が、GOTは正常値内、Γ -GTP128まで下がりました。一週間にウイスキー5本は飲む50代半ば過ぎの親父がです。因みに下も元気になります(笑)
[5]

飲み始めて1ヶ月が経ちました。
お酒は一滴も飲めませんが、健康診断の結果ではいつも肝機能の数値が悪くて気にしていました。
疲れやすく、睡眠の質も良くなかったため、日中はよく眠くなる事も多かったですし、寝ても疲れが取れにくかったのです。
色々調べていたところ、コレにたどり着きました!!
2週間が経った頃からは特に日中の眠気もなく、夜中に何度も目が覚める事も無く睡眠の質も上がったように思います。
朝食後と夕食後の2回に分けて服用しています。ニオイなどの違和感は感じません。
定期便だと無くなるころに届けられて、買い忘れも無くなって続けやすいです♪♪
お値引きがあるのもうれしいです ^0^//
[6]

リピート購入しています。
私は、お酒をよく飲むのと、こってりしたものを好んで食べるため、肝臓への負担を気にし始めて購入に至りました。
肝機能が上がっているかは、日々の体調等で目に見えた効果を感じているわけではないのですが、
お酒を飲んだ際には、大きく効果を感じられます!
どんなに深酒をしても、次の日に全く残らなくなりました。
これには非常に驚いております。
ということは、日々飲み続けることで間違いなく効果があるのではないでしょうか。
次の健康診断まちどおしいです!
[7]

 私は不眠で今までいろいろ睡眠サプリをためてきましたが、これが一番効果出てます。
毎晩最低3回は目が覚めて、朝起きても寝た気がしない・・・
昼間メチャクチャしんどかったのですが、オルニチンを飲みだしてぐっすり7時間寝れてます。

 からだに合う方合わない方いるかもしれませんが、私にはバッチリのサプリでした。毎月定期便で買ってます。
同じ悩みのある方は試してみる価値はあると思います。[8]

肝機能が低下し、発汗に含まれるアンモニア臭が気になりだしたため、オルニチンが効果があるとのことで、こちらを試しました。臭いは確かに軽減している実感があります。[9]

夜寝つきがいいですね、朝もナゼカ目覚めがいいです72歳で頑張って仕事に行ってます。結構きつい坂道を散歩しますがナゼカ疲れない不思議です」気に入ってます。わざときつい坂道の散歩です疲れないからこれからもためしてみます。[10]

友人に勧められ購入。

朝起きるのが辛かったのが、だいぶ楽になりました。
一日5粒のところを3粒にして飲んでますが、効果はあるようです。[11]

朝起きると手の浮腫みが酷く指が余り曲げられなかったのが寝る前に3錠飲んだところ一日目から浮腫みがなくなりました。
また寝ても全然疲れが取れなく起き上がるのも辛く、階段もやっとの思いで登っていたのが体が軽くなったと言うよりも重くは無いという感じで疲労回復にも効果がありました。
もしかすると、もともと尿量が少ない体質なのでオルチニンが合っていたのかも知れません。[12]

今までへ◯リーゼを7、8年近く愛飲してきました。
酒呑みには、へ◯リーゼ以上のものはないと思っていましたが、先日健康診断で肝脂肪と診断され…
ネットで肝脂肪に効くサプリを検索した結果、オルニチンに辿り着きました。
肝脂肪に効いてるかどうかはまだ判断できませんが、多少深酒した翌日の朝なのにスッキリ目覚めることが出来る事に驚きです!
個人差はあるかもしれませんが、私にはへ◯リーゼ以上に効果あるサプリです。[13]

目覚めがよくなり、やめられません!
飲むと飲まないとは、目覚めが全然違います!もうやめられません。[14]

オルニチンサプリの良い口コミを中心に集めましたが、肝機能の低下を気にしてサプリを活用、むくみや日々の疲れを気にしている人などが多い傾向がありました。薬にも合う合わないがあるようにサプリに関しても相性があることが口コミを分析するとわかります。

オルニチンサプリに効果を感じている人
  • お酒好きな人
  • 肝臓の数値が気になる人
  • 朝の目覚めが悪い・寝付きが悪い人
  • むくみが気になる人
  • 汗の臭いが気になる人
  • 脂分の多い食生活な人
効果の感じ方は個人差がありますので、オルニチンサプリの効果を感じた人も効果なしと感じた人もいました。ただ、概ねお酒好きであったり、寝付きが悪い・起き抜けが悪い人たちが使用して嬉しい効果を感じていました!

オルニチンを摂取する効果とは?

前半では、オルニチンの効果を口コミから分析してみましたが、後半からはオルニチンの効果を確認してみたいと思います。

江戸時代からお酒を飲んだ後は「しじみ汁」という文化が根づいていたように、オルニチンという成分自体や科学的な効果自体は知らずとも、オルニチンを豊富に含む食材の効果を日本人は理解していたようです。

アルコールは体内に入ると肝臓で有毒なアセトアルデヒドに分解され、更に分解され酢酸に分解されます。アセトアルデヒドは二日酔いの原因になる有毒な物質でオルニチン回路という代謝回路で無毒化され、体外に排出されていきます。その代謝回路で使われるオルニチンを積極的に摂ることで肝臓の働きをサポートが可能ということになります。

オルニチンの効果
  • 肝臓の機能をサポートする成分
  • 目覚めや寝付きをよくする
  • 重篤な副作用なし

まさにお酒好きには欠かすことができないのがオルニチンの働きです。また、オルニチンは遊離アミノ酸の一種のため、過剰な摂取をしたとしても大概に排出されるため、副作用がないことが確認されています。ただ、口コミでも確認したように体質に合わない人はいるようで、これはサプリ内の別の成分が影響している可能性もありますが、実際に飲んでみて違和感などを感じる場合はサプリの種類を変えたりすることも必要です。

オルニチンの1日の摂取目標は400mg〜とされています。実際にコレがどのくらいの量かというと、オルニチンが比較的豊富に含まれているしじみ100gであっても10-15mgしか含まれていません。1日分のオルニチンをしじみだけで賄うのは現実的ではありませんし、塩分過多や鉄分などを過剰に摂取してしまう可能性も高まります。ですのでサプリなどを上手に使うことをオススメします。

※オルニチンサプリのレビュー引用元:[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13][14]